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男性肾虚怎么办?

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  男性的肾功能好坏,直接影响到男性生殖功能的正常与否。但是许多男朋友长时间操作电脑,性交过于频繁,抽烟,喝酒,生活无规律,工作繁忙等原因,是极易患上肾虚的。肾虚的主要有发落齿摇,夜间多尿,精力不济,失眠梦多,四肢畏寒怕冷等症状,那么男性肾虚怎么办?

  中医讲究的是阴阳协调,中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡;如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变。性生活频繁,是男性出现阳萎早泄、滑精、遗精的一个重要原因。很多人经历过头晕无力失眠多梦的感觉,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣等男性肾虚的症状。

                  

  男性肾虚怎么办,护肾关键在日常:

  1、健康有规律的性生活,才能让夫妻间和谐,且不损害男性健康。性生活要适度,不勉强,不放纵。

  2、男性要多出含有锌丰富和蛋白质丰富的食物,这两个元素是形成男性精子的重要元素无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

  3、长进行针对性的锻炼也是可以很好的治疗肾虚的。经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。

  4、中医里面有学到一说,在脚底也是有肾脏相对应的学到的。多做一些刺激脚心的按摩。中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  5、良好的休息可以回恢复体力良好的恢复男性精气神,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

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