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前列腺保健的生活小秘方有哪些

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      很多人甚至都还不知道摄护腺(或者是前列腺)到底是什么,如果您还不知道,真的是有点太落伍了,因为这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养,上了年纪后不但会排尿困难,性功能障碍,您或许还不知道,在美好,它是男性癌症的头号杀手!
  
  在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考:
  
  ◆多排尿:这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。
  
  ◆多喝水:多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。
  
  ◆多放松:生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。
  
  ◆规律的性生活:临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的较佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。
  
  ◆洗温水:澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。
  
  ◆远离咖啡因、辛辣与酒精:以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康较好远离。

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