男性性功能障碍有很多种，勃起不坚就属于其中的一种，有的勃起不坚是病理性的因素造成的，而有的勃起不坚是可以通过某种途径改善的。以下的几种“床上操”可以在一定程度上改善男性性生活时勃起不坚的状况。
１。男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引，功效同上。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。
２。男方坐在床边，女方协助男方左右转动头颈，直到转不动稍感疼痛为止。样可使大脑放松，适度刺激脊髓，激发神经功能。
３。人体骶尾部密集很多重要的穴位。女方可用指压法按摩男方骶尾部。指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。
４。男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。这可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性阳痿亦卓有成效。
