次数太少，一成不变，达不到高潮……是不是让你对另一半感到厌倦了？当性爱无法轻易调动对方的兴趣时，你是否感觉到婚姻这条平静的河水中潜在的暗流和危机？其实，这些困扰你多日的性烦恼并非一定要大费周折才能解决，完美的性生活其实很简单。
笔者就以下两类典型情况，咨询上海国济男子医院的相关专家：
一、不能真正让妻子达到性高潮
丈夫对性生活自述：尽管用手和嘴给予一定的性刺激时，她能够达到性高潮，但是真正性交时却没有这种高潮，这让我感到很自责并且压力很大。
上海国济男子医院专家开出的“十一性动方案”：
第１天， 带妻子去陌生的环境，酒吧、迪厅，狂欢之后宾馆开一间房。
第２天， 把早餐送到她面前，抚摩和亲吻对方，在晨爱中感受对方的温存。
第２天， 寻找妻子兴奋点，和妻子交流感受。
第３天， 每天用５——１５分钟做凯格尔运动（ＰＣ肌运动）。
第４—７天，使用辅助工具或尝试新体位（女上式）。
