性爱是出自人类的一种本能，好的性爱方式能使夫妻双方都能得到幸福，然而不懂得过“性福”生活的人却能导致夫妻双方的关系的不和谐。
下面六条建议能使你有一个销魂的“性福”生活：
做凯格尔运动：又称会阴运动，利用会阴的收缩运动来强化耻骨尾部肌肉，男性也可以多多练习锻炼骨盆腔的肌肉，有助於控制射精速度。
不要才刚开始就结束：男性通常恨快就会达到高潮，如果可以在此时即时抽出，可以延长做爱时间。
在性交时碰触女性阴蒂：多数女性的高潮是来自阴蒂的刺激，所以在性交时采用桥梁技巧，即一边以阴茎在阴道在做活塞运动进出，一边以手刺激抚摸女性的阴蒂。
改变插入的方式：通常男性进入女性体内後，就迫不及待地狂抽猛送直到高潮为止，其实有时插入浅一点，性交会更持久，双方也会因不同的插入方式而有不同的快感。
改变插入的速度：忽快忽慢的速度改变会有很不一样的强烈感受。
改变姿势：不要从头到尾维持相同姿势，不同的姿势会有不同的的性交乐趣。
练习持久术：练习控制射精的速度，延长性交的时间。
